Art of Living

तुम्ही जेथे जाल तेथे आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲप, तुमचे वैयक्तिक ध्यान आणि योग स्टुडिओसह शांतता, विश्रांती आणि आध्यात्मिक वाढीचा अनुभव घ्या. श्री श्री रविशंकर यांच्या मार्गदर्शनाखाली, हे ॲप तुम्हाला तणावमुक्ती, चिंता कमी करण्यासाठी आणि एकूणच आरोग्यामध्ये मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. दैनंदिन ध्यान आणि योग सत्रांसह खोलवर श्वास घ्या, आराम करा आणि तुमचे मन शांत करा.

सजग ध्यान आणि योगाभ्यास तुम्हाला जीवनातील आव्हानात्मक क्षणांमध्ये शांत आणि शांती मिळवू देतात. जीवन खडतर असू शकते, परंतु आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲप तुम्हाला मार्गदर्शनात्मक ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, अध्यात्मिक मंत्र आणि योग दिनचर्या याद्वारे तुमचे मन, शरीर आणि आत्म्याचे पालनपोषण करून तणावातून मार्गदर्शन करण्यासाठी येथे आहे. तुमचे मन दररोज, कधीही, कुठेही शांत करा.

आरामदायी मंत्रोच्चार, श्वासोच्छ्वास आणि सजग ध्यान हे दिवस किंवा रात्र निराश करण्याचे उत्कृष्ट मार्ग आहेत. चांगली झोप घेण्यासाठी आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲप वापरा आणि तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी शांत आवाजासह माइंडफुलनेसचा सराव करा.

आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲपसह आजच तुमचा आध्यात्मिक प्रवास सुरू करा.

जीवन जगण्याची कला मुख्य वैशिष्ट्ये:

ध्यान:

आराम करा: लक्ष केंद्रित, झोप आणि मूड नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी मार्गदर्शन केलेले ध्यान.

माइंडफुलनेस दैनिक: नवीन ध्यान विषय एक्सप्लोर करा.

जाता जाता श्वासोच्छवासाचे काम: द्रुत ध्यानाने तुमचा दिवस संतुलित करा.

माइंडफुलनेस कोच: दैनंदिन तणावमुक्तीसाठी आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲप तुमच्यासोबत सर्वत्र ठेवा.

तुमच्या दिवसाची सुरुवात रोजच्या साधनेने करा (अध्यात्मिक साधना): दिवसभर संतुलित आणि शांत राहण्यासाठी ""माइंडफुल मोमेंट्स" ने सुरुवात करा.

निद्रा ध्यान:

चांगली झोप: शांत रात्रीसाठी योग्य वातावरण तयार करा.

चांगली झोप: आरामदायी मंत्रोच्चार आणि ध्यान संपवून शांतपणे झोपा.

झोपेसाठी आरामदायी संगीत: मंत्र आणि शांत संगीताच्या शांत आवाजासह गाढ झोपेत जा.

सकाळचे ध्यान: सकाळी तुमचा मूड वाढवण्यासाठी छोटे व्हिडिओ.

तणाव आणि चिंतामुक्ती:

चिंताग्रस्त ध्यान: SOS ध्यान सत्रांसह तुमची चिंता आणि भावना व्यवस्थापित करा.

तणावमुक्ती: कठीण काळात भावनांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी तंत्र आणि शहाणपण.

आराम करण्यासाठी श्वास घ्या: तणाव मुक्त करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि शांत ध्यान.

चिंता आणि नैराश्य: जीवनातील आव्हानांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले ध्यान.

लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ध्यान:

एकाग्रता सुधारा: विशेष ध्यानाने तुमचे लक्ष वाढवा.

उत्पादकता: तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी उत्पादनक्षमता सुधारा आणि ध्यानाने उत्साही व्हा.

योगासने मनापासून तंदुरुस्तीचा सराव करा:

योगासह तणावमुक्ती: तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी जलद व्यायाम.

केंद्रित फिटनेस: तुम्ही घरून किंवा कुठेही करू शकता अशा व्यायामाने तुमचा मूड वाढवा.

मुलांसाठी आध्यात्मिक पद्धती:

मुलांची दैनंदिन साधना: मुलांना त्यांचा मूड वाढवण्यासाठी सजगतेचा सराव करण्यास मदत करा.

मुलांसाठी अनुकूल माइंडफुलनेस: दररोज मार्गदर्शन केलेले ध्यान जे मुलांना तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतात.

अधिक आराम करा:

सबस्क्रिप्शन तपशील: http://www.artofliving.app/subscribe

झोप, ध्यान आणि बुद्धीचा पूर्ण प्रवेश मिळवा.

आर्ट ऑफ लिव्हिंग का निवडावे?

सर्वांगीण कल्याण: एकंदर आरोग्यासाठी ध्यान, योग आणि आध्यात्मिक वाढ एकत्र करणे.

तज्ञांचे मार्गदर्शन: श्री श्री रविशंकर आणि इतर आर्ट ऑफ लिव्हिंग प्रमाणित प्रशिक्षकांकडून शिका.

सर्वसमावेशक साधने: ध्यान, संगीत आणि योग सत्रांची विस्तृत लायब्ररी.

समुदाय समर्थन: शांतता आणि आनंदाच्या दिशेने अशाच प्रवासात जागतिक समुदायामध्ये सामील व्हा.

आर्ट ऑफ लिव्हिंग ॲपसह तुमचा मन आणि शरीर निरोगी प्रवास सुरू करा.